文学院召开2020届毕业季情绪管理线上指导会
日期:2020-05-20 15:22:34  打印本文


本网讯(文学院 谢双悦)517日晚,文学院举行“毕业与就业双重压力下,毕业生如何做好情绪管理与心理建设”的专题指导会,助力毕业生有效应对疫情之下升学、就业和毕业的多重压力。

本次讲座由文学院学工办主办,邀请文学院党委副书记严双主讲。文学院学工办主任、毕业班辅导员共同出席。本次指导在钉钉会议平台进行,来自全院的400余名毕业生共同聆听。

会上,严双与同学们广泛交流。她说,在疫情、毕业和就业的多重压力下,同学们可能会出现浮躁、焦虑等情绪,这是正常反应。同学们要学会从本质上看待情绪问题,不管是消极还是积极的情绪,都有相应的意义,重要的是如何解析它并帮助我们解决问题。一定的情绪压力,有助于我们适度紧张,充满斗志,而缓解情绪压力最有效的方式就是马上行动。

严双认为,正如找工作,与其充满焦虑和担心,不如马上搜索多方信息,开启求职行动。另外,对于第一份工作要有理性认识,有些工作乍一看不是那么的理想,但真正沉下去就能从中发现机会,从中脱颖而出,这就是“先就业,再择业”。

最后,严双以一些故事和事例,对毕业生产生的心理冲突的原因和调适办法进行了详细讲解,并结合个人经验传授了调适技巧,有效帮助毕业生化解心理困惑,为毕业生心理健康护航。

(责任审核人:周少四 严双)

 

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